Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

MÁS INFORMACiÓN

¡Hola, soy Astrid!

Soy Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por la Universidad Iberoamericana Campus León y Maestra en Nutrición Clínica por la Universidad Del Valle de Atemajac Campus Guadalajara. Actualmente resido en la ciudad de Morelia desempeñándome como consultor privado.

Creo firmemente que la educación en nutrición es la mejor herramienta que tenemos para prevenir la mayoría de las enfermedades. Asimismo, en el contexto de una enfermedad ya establecida la terapia nutricia es parte fundamental para lograr el éxito de cualquier tratamiento médico.

¿POR QUÉ ACUDIR A CONSULTA DE NUTRICIÓN?

Nuestra salud la construimos diariamente, si deseamos disminuir nuestro peso corporal y luego mantenerlo es necesario realizar modificaciones de manera gradual, tanto en los hábitos de alimentación como en la actividad física, de tal manera que se vuelvan parte de nuestra vida.

Alimentación equilibrada

El apoyo de un profesional ayudará a que tu alimentación sea la adecuada según tu estilo de vida y características físicas.No es la misma dieta la de un atleta que la de un oficinista.

Mejor calidad de vida

Una de las bases fundamentales de la vida sana es combinar el ejercicio con una buena nutrición; ambos aspectos ayudan tener una mejor calidad de vida y aumentar la autoestima.

Prevención de enfermedades

Muchos de los padecimientos actuales son consecuencia de la mala alimentación que tenemos, poner atención a ésta nos ayudará a evitar enfermedades.

Recuperar la salud

Muchas veces, por el ritmo de vida, cambios físicos y/o biológicos, se presentan complicaciones en la salud y el estado de nutrición se ve mermado. Una buena alimentación es clave para que cualquier tratamiento médico sea exitoso.

Mantener un peso adecuado

Hacer dieta sin supervisión puede traer consecuencias fatales para tu salud, si lo que buscas es disminuir tu peso lo mejor es que acudas a consulta para que juntos hagamos un plan de nutrición.

Disfrutar de la comida

Si bien comer es uno de los mayores placeres de la vida, no todas las personas saben hacerlo correctamente. Conocer nuevos alimentos y como combinarlos resulta delicioso.

MIS SERVICIOS COMO NUTRIÓLOGA:

NUTRICIÓN ENTERAL Y PARENTERAL

Estos tipos de alimentación suelen brindarse a quienes por alguna situación de enfermedad no pueden ingerir alimentos vía oral. La nutrición enteral se refiere a la administración del alimento por medio de una sonda hasta el tubo digestivo, y la parenteral sucede por vía endovenosa.

NUTRICIÓN EN LA ENFERMEDAD

Normalmente pensamos que una enfermedad puede ser curada o controlada gracias a los medicamentos; sin embargo, llevar una alimentación adecuada proporciona un gran apoyo en el tratamiento, control y recuperación de las enfermedades.

CONTROL DE PESO CORPORAL

Mantener un correcto control de peso no sólo tiene implicaciones estéticas, es parte de una vida saludable. Consiste en equilibrar la cantidad de calorías que se consumen con la cantidad de calorías que el cuerpo requiere e implementar una rutina física que sirva de apoyo.

NUTRICIÓN EN ETAPAS ESPECIALES DE LA VIDA

Hay momentos de nuestra vida en los que es indispensable mantener una alimentación balanceada para ayudar a nuestro cuerpo a enfrentar cambios físicos y biológicos. En particular las mujeres viven dos momentos importantes en los que requieren una alimentación óptima: embarazo y lactancia.

¡El mejor momento para un cambio es AHORA!

¡Contáctame!

PREGUNTAS FRECUENTES DE UNA CONSULTA DE NUTRICIÓN

¿Proporciona algún tipo de medicamento o infusión para bajar de peso?
No, únicamente se trabaja con alimentos y se incentiva un estilo de vida saludable.
¿Cuánto dura la primera consulta?
La consulta inicial tiene una duración de 1 hora, el resto de las consultas son más breves, aproximadamente de 30 minutos.
¿Cuál es la cantidad de kilogramos razonable para bajar de peso?
Aproximadamente de medio kilogramo a un kilogramo por semana. Cuando hay un descenso mayor a las cantidades previamente mencionadas, ponemos en riesgo la salud.
¿Cada cuando son las citas?
Las consultas se definen con base en el itinerario y las necesidades del paciente, éstas pueden ser cada 15 días, cada 3 semanas o incluso cada mes.
¿Atiende a niños y adolescentes?
Sí, se brinda atención a personas de todos los grupos de edad.

HABLEMOS DE NUTRICIÓN

Consumo recomendado de alcohol

Consumo recomendado de alcohol

Feb 15, 2017 | | 0 Comentario

¡Hola, soy Astrid! Seguramente en muchos comerciales han visto la siguiente frase: “Si bebe, hágalo con moderación” ¿Y bueno a qué podemos llamar moderación? Moderación es en el caso de los hombres se refiere a tomar no más de  2 tragos al día; en  el caso de las...

¿Cómo es la alimentación cuando padecemos cáncer?

¿Cómo es la alimentación cuando padecemos cáncer?

Ene 13, 2017 | | 0 Comentario

Regularmente cuando alguien enferma de cáncer todas las personas cercanas tratan de ayudar con consejos, tales como médicos con quien acudir, centros de atención oncológicos, medicina alternativa y por supuesto alimentos o dietas recomendadas. Esto lo hacen con el...

Dietas para adelgazar rápido

Dietas para adelgazar rápido

Ene 4, 2017 | | 0 Comentario

Hola soy Astrid, y bueno estamos comenzando este 2017, y seguramente uno de sus propósitos tiene que ver con el cuidado de su peso. Es muy común escuchar que tal persona bajó 8, 10, e incluso he escuchado 20 kilos en un mes. La cantidad de peso que debe de perder una...

¿Tienes problemas de estreñimiento? Esto es para ti

¿Tienes problemas de estreñimiento? Esto es para ti

Ene 4, 2017 | | 0 Comentario

Es importante destacar que en la mayoría de los casos el estreñimiento es consecuencia de una dieta incorrecta, sin embargo, existen otras causas más específicas, mismas que tendrá que analizar el gastroenterólogo. Sin embargo, independientemente de la causa, un...